亲子活动：孩子运动的关键时期

运动能力强的孩子会有充沛的精力支撑繁重的学习，保证身体健康，并提升孩子的灵活思维。那么，在亲子活动​中，怎么样捉住孩子的运动关键期？广西夏令营——金轴教育来告诉大家。

1、在1岁前，鼓励多爬

鼓励孩子爬行，有助于幼儿运动协调能力。爬行时，幼儿不但要用小手、小脚支撑身体，使其四肢的小肌肉群得到发展，关节的运动有利于其骨骼和屈肌、伸肌的发育。

此外还能提高幼儿敏捷性，增强幼儿颈部肌肉、背部肌肉、腹部肌肉力量，促进其平衡器官；同时对大脑控制手眼协调、手脚协调的神经发育有极大的益处。

2、1-3岁，爬+走+跑+跳+扔+捡

循序渐进地行走、跑步、跳跃、扔、捡等练习，每个孩子运动发育的早晚不一样，不用刻意比较，再前一个动作掌握较好的前提下，就可以进行下一个动作的练习。父母经常为之苦恼的是孩子反复扔东西，其实这个也是孩子动作发育和手眼协调的代表性动作。

3、3~6岁，游戏中运动

幼儿园强调游戏化课程。运动锻炼游戏化，父母要常常编造一些情境和故事，孩子才能放松地在游戏中得到锻炼。带孩子到一些休闲娱乐场合玩大型器械也是促进孩子身体运动的好办法，只是要注意为孩子做好周边的安全保护。

4、6岁以上，球类运动

球类运动有着节奏快、消耗大的特点，其运动强度足以满足孩子们生长发育的需要。同时，球类运动有助于提高孩子的反应能力、反应速度、心肺能力、力量和耐力，对骨骼和肌肉发育起到重要作用。

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